Энергетические Батончики - Ну, оОчень вкусные

Энергетические Батончики - Ну, оОчень вкусные

Овсяные батончики с ягодами и фруктами для утоления чувства голода. Энергетически полезные батончики с медом для перекуса.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 130 гр.
  • Вода кипяток 250 мл.
  • Банан 1 шт.
  • Клубника 100 гр.
  • Черника 70 гр.
  • Курага 50 гр.
  • Изюм 50 гр.
  • Орехи 100 гр.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Мед для склейки

Процесс приготовления

  1. Первым делом запариваем хлопья кипятком. Воды наливаем ровно столько, сколько хлопьев. Отставляем в сторону, чтобы они запарились.

  2. Чистим банан и разминаем вилочкой.

    10052

  3. Клубнику разрезаем на мелкие кусочки. Нарезанную клубнику перекладываем к банану.

  4. Нарезаем чернику на мелкие кусочки. Нарезанные ягодки отправляем в миску к фруктам.

  5. Орехи измельчаем в блендере. Высыпаем к ягодам и банану.

    10053

  6. Мелко нарезаем курагу и изюм. И отправляем их в нашу миску. Добавляем пару ложек оливкового масла.

  7. Выкладываем остывшие запаренные хлопья. Как следует вымешиваем полученную массу.

    10054

  8. Подготовленную массу выкладываем на силиконовый коврик или пергаментную бумагу (расстелить на противне). Накрываем пищевой пленкой и разравниваем. После разравнивания пленку снимаем.

    10055

  9. Противень с массой отправляем в духовку, разогретую на 180 градусов, выпекаться на 30 минут.

  10. Горячую готовую массу разрезаем на батончики. Когда батончики остынут, смазываем их медом и соединяем.

    10056

  11. Наши батончики готовы. Приятного аппетита.

    10057

Видеорецепт

5.0/5 оценка (9 голосов)

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0