ЗАВТРАК В БАНКЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ - ну, оОчень вкусный!

Вариант 1. Продукты.

В глубокую мисочку пересыпаем овсянку, добавляем к ней отруби. Перемешиваем. Заливаем фруктовым питьевым йогуртом. Перемешиваем. Отставляем в сторону.

Очищаем манго. Мякоть манго нарезаем на кусочки. Перекладываем их в банку.

Добавляем в банку немного малины. И перекладываем овсянку.

Нарезаем вторую часть манго. Добавляем в банку. Опять немного малины. Закрываем банку крышкой. Убираем в холодильник.

Вариант 2. Продукты.

На дно банки выкладываем порезанные сухофрукты, орехи и изюм. 1/2 часть от всех ягод и фруктов.

В глубокой миске заливаем овсянку молоком. Перемешиваем. Добавляем одну ложку кленового сиропа. Переливаем овсянку в банку. Сверху добавляем оставшиеся порезанные сухофрукты и изюм.

Вариант 3 и 4. В две мисочки добавляем овсянку, к ней добавляем семена чиа. В третий вариант добавляем сироп агавы, а в четвертый вариант - мед. В обе миски добавляем молоко, перемешиваем. Отставляем в сторону.

На дно банки 4 варианта выкладываем чернику, кусочки банана, немного малины. Третий вариант - малина, черника, банан.

Заливаем в баночки подготовленную овсянку. Четвертый вариант посыпаем стружкой кокоса. Добавляем до горлышка банки оставшиеся ягоды. Убираем в холодильник на ночь.

Завтрак для все семьи готов. Приятного аппетита.