ЗАВТРАК В БАНКЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ - ну, оОчень вкусный!
Завтрак для всей семьи из овсянки. Для любителей овсяной каши завтрак в банке, с добавлением фруктов и ягод.
5
Как готовить:

Ингредиенты:

Базовый рецепт на 1 порцию:

  • 60 гр. - овсянка
  • 200 мл - молоко или йогурт
  • 200 гр. - ягоды или фрукты
  • По вкусу - кокосовая стружка
  • По вкусу - орехи
  • 1 ст.л - мед или сироп
Процесс приготовления:
  1. Вариант 1. Продукты.

  2. В глубокую мисочку пересыпаем овсянку, добавляем к ней отруби. Перемешиваем. Заливаем фруктовым питьевым йогуртом. Перемешиваем. Отставляем в сторону.

  3. Очищаем манго. Мякоть манго нарезаем на кусочки. Перекладываем их в банку.

  4. Добавляем в банку немного малины. И перекладываем овсянку.

  5. Нарезаем вторую часть манго. Добавляем в банку. Опять немного малины. Закрываем банку крышкой. Убираем в холодильник.

  6. Вариант 2. Продукты.

  7. На дно банки выкладываем порезанные сухофрукты, орехи и изюм. 1/2 часть от всех ягод и фруктов.

  8. В глубокой миске заливаем овсянку молоком. Перемешиваем. Добавляем одну ложку кленового сиропа. Переливаем овсянку в банку. Сверху добавляем оставшиеся порезанные сухофрукты и изюм.

  9. Вариант 3 и 4. В две мисочки добавляем овсянку, к ней добавляем семена чиа. В третий вариант добавляем сироп агавы, а в четвертый вариант - мед. В обе миски добавляем молоко, перемешиваем. Отставляем в сторону.

  10. На дно банки 4 варианта выкладываем чернику, кусочки банана, немного малины. Третий вариант - малина, черника, банан.

  11. Заливаем в баночки подготовленную овсянку. Четвертый вариант посыпаем стружкой кокоса. Добавляем до горлышка банки оставшиеся ягоды. Убираем в холодильник на ночь.

  12. Завтрак для все семьи готов. Приятного аппетита.

Видеорецепт:
Комментируют
Всего комментариев: 1
avatar
1
Очень вкусные варианты. Все перепробовала
Комментировать
avatar
Регистрация